バレエ整体オーバーストレッチサポートは、海外留学、コンクール入賞、本番の舞台で結果を出すために必要となる柔軟力を養成、メンテナスのために治療家兼トレーナーが指導、補助、コーチングサポートします。

ジュニア期バレエダンサーにバレエ整体オーバーストレッチが絶対に必要な理由。それはジュニア期を逃すと柔軟性獲得は困難になるから。

成長期のジュニアバレエダンサーではバレエ整体オーバーストレッチが絶対に必要になってきます。その理由は柔軟性は一生のうちで8歳～第二次成長期頃と言われており、その時期を過ぎてしまうと獲得が困難になるからです。いわゆる身体の成長期は筋肉骨格など運動器の発育発達の著しい時期であることは言うまでもありません。特にこの時期は骨や腱、筋肉、靱帯などの運動器が非常に柔軟な時期だからです。第二次性徴を過ぎ骨の成長が停滞し筋肉が付きはじめると柔軟性向上を阻害する要素が増えストレッチをしても組織が柔らかくなる可能性が低くなってしまいます。「ジュニア期にもっとストレッチをしておけばよかった・・」と後悔しているプロバレエダンサーも少なくありません。

バレエのおいて柔軟性は、最重要の基礎運動能力

バレエに必要な基礎運動能力には、ジャンプなどの瞬発力、本場で長く踊れる持久力、片脚で立つバランス力などが求められますがもっとも重要かつ基礎的な運動能力が柔軟性と言います。柔軟性がないと脚を高く挙げたり、開いたり、外に向けたり、つま先や膝をきれいに伸ばしたり、バレエで要求される綺麗な形、方向、角度に動くことができません。バレエでは何はともあれ先ずは柔軟性、最後は柔軟性と言っても過言ではありません

バレエ留学、コンクール、プロレベルにはバレエ整体オーバーストレッチが絶対必要な理由！

バレエダンサーにとって、柔軟性は欠かすことのできない運動能力であることは言うまでもありません。しかし柔軟性だけでは強く撓やかに踊ることはできません。柔軟性に力を備えた柔軟力が必要になってきます。

バレエ海外留学で柔軟力が必要な理由

まずバレエ海外留学では、バレエ学校によっては柔軟性のテストが実施されます。また柔軟性のテストが実施されなくてもアンシェヌマンの検定ではバレエで求められる綺麗なライン、理想とする形が出せるかが問われます。また入学後も海外の本場の生徒は、日本では信じられないくらい日々時間があれば常にオーバーストレッチに取り組んでおり、柔軟性の高さに圧倒されることも珍しくありません。もし海外留学を目指すのではれば絶対的な柔軟性の準備が必要となります。

コンクール入賞でバレエ柔軟性が必要な理由

バレエコンクールで入賞するためには、バリエーションの質を高めるため要素として、またバレエテクニックに幅を持たせるために柔軟性はとても重要です。柔軟性がある方が踊りに余裕やゆとりが生まれ優雅に見えるからです。　もちろんコンクールによっては柔軟性の採点項目を設けていることもあります。

本番の舞台で成果を出すために、プロレベルでも柔軟性の向上や日頃のメンテナンスは重要で必須

プロレベルのバレエダンサーでも踊りの質を追求するために、また個性を強調し活躍し、昇格するために柔軟性は一つの武器になり断然有利です。あれこれ言っても最終的にはバレエでは柔軟性が必須身体能力であることは間違いありません。また柔軟性を持ち得ているバレエダンサーであっても年齢とともに筋や腱は退行性変化を少しづつ起しいわゆる徐々にからだが硬くなってきます。そのため日頃の柔軟性のメンテナスとしてバレエ整体オーバーストレッチサポートが必要なってきます。

バレエ整体オーバーストレッチサポートの対象は、バレエ上達に強い意志を持った小学校4年生くらいから、プロレベルダンサーまでサポートさせていただきます。
実はプロレベルでも幼少期のストレッチは見様見真似で、ストレッチを論理的に指導を受けていらっしゃらないという方も多数いらっしゃいます。ターンアウトやアラベスクなどもっと綺麗にラインを出したい、より高く挙げたい、開きやすくしたい、を目指し、柔軟力の再構築、柔軟力のメンテナンスとしてご利用されるプロレベルのバレエダンサーも多くご利用されています。

バレエ整体オーバーストレッチサポートは、バレエダンサーの柔軟力養成、向上、メンテナスを国家資格所有のストレッチに造詣の深い治療家兼トレーナーがサポートします。

バレエで求められる柔らかさに強さを備えた柔軟力を養成します。

バレエ特有の要求される方向性へのストレッチをサポートします。

骨格関節構造、骨格筋作用を上手く利用しながら柔軟力を養成します。

国家資格所有の経験豊富な治療家のサポートだから安心。

論理的指導、補助だから分かりやすく理解。

バレエ整体オーバーストレッチサポートは、バレエの柔軟力養成に特化した専門的トレーニングプログラムです。

静的ストレッチ、動的ストレッチ、ＰＮＦストレッチ、等尺性筋力トレーニング、遠心性筋力トレーニング、伸張反射など多様なストレッチ法で柔軟力養成にアプローチします。

• バレエダンサーとして必要な柔軟力を養成します。
• オーバーストレッチの体系化指導により、目標レベルの柔軟力への到達、アラベスクやエカルテ、デベロッペ、ターンアウトの養成をサポートします。
• 柔軟力アップの最大のポイントはオーバーストレッチを継続習慣化ことです。取り組やすいレッスン前時、自宅自習時の実施を想定した指導カリキュラになっています。
• 静的ストレッチのみならず、多種のストレッチエクササイズで柔軟力を養成します。
• 骨格や関節などの身体構造と筋や腱の組織特性を考慮しながらストレッチを行います。
• 特に関節周辺の回旋(ターン)に関わるインナーマッスルにストレッチを掛ける指導です。
• 意志があれば8歳くらいから、プロレベルまで指導、補助、コーチング致します。
• 経験豊富な国家資格所有の治療家が論理的、実践的にオーバーストレッチをサポート致します。

バレエ整体オーバーストレッチサポートは、効果的な柔軟力養成ステップ

バレエ整体オーバーストレッチポートは、あなたの課題、目標到達のためのオリジナルメニューを作成します。

バレエ整体オーバーストレッチサポートは、ターンアウト、デベロッペ、グランロンド、ドゥヴァン、アラセゴン、アラベスクデリエールを養成するためにどんなストレッチが必要で、どこからスタートし、何をすればよいのか、現状の個々の身体機能に基づきオリジナルメニューを処方しステップを踏みながら柔軟力をサポートしていきます。

体系化された柔軟力養成ストレッチトレーニングプログラム

オーバーストレッチサポートは柔軟力養成のために効果的な流れ、構成で進めて行きます。

軽い補助のウオーミングアップストレッチでストレッチ部位の確認をしながら筋肉をほぐします。

徐々に負荷を高めてオーバーストレッチを進めます。

挙げ方、開き方など身体の使い方の確認と柔軟力の検証をします。

バレエ柔軟力のレベルアップのお悩みは国家資格所有トレーナー経験豊富で発育発達タレント発掘、機能解剖、スポーツ科学に詳しい専門家のいるバレエダンサー整体アミカルにお任せ下さい。

バレエ整体オーバーストレッチサポートは、バレエ留学、コンクール入賞、オーディション合格、パフォーマスアップのコンディショニングの目的、目標を持ったバレエダンサーに限ったサポートです。　基礎的なバレエ用ストレッチの習得は、先ずバレエ整体子供(初級者)基礎ストレッチ指導にお申込みください。

柔軟力向上のためのプロフェッショナルサポート

特徴１　単なる柔軟性ではなく、しなやかさに強さを備えた柔軟力を養成します。

特徴２　あなたの目標達成のためのオリジナルメニューを作成します。

特徴３　継続習慣化しやすい、自宅やお教室で取り組める課題メニューのご提供

特徴６　中学生以上は、ピラーティスベッドも使い筋力強化も附せながらオーバーストレッチをサポートします。

動作解析アプリも活用したスポーツ科学的検証指導を致します。

初回バレエ整体Reposition®オーバーストレッチサポート

Step1　バレエ整体オーバーストレッチに関する問診　お話のお伺い

基本情報の確認、バレエの目標、柔軟性の課題、現在のお身体の状態などについてお話をお伺いさせて頂きます。

Step2　バレエオーバーストレッチの検査　姿勢、骨格、柔軟性の検査

姿勢アプリで姿勢や骨格の傾きを調べます。　

他動的柔軟性、関節弛緩性の評価

甲やつま先の柔軟性と骨格、関節位置の検査をします

Step3　バレエオーバーストレッチのカウンセリング

検査結果をまとめ　柔軟性、関節及び骨格アライメントの課題や問題点についてお話させて頂きます。柔軟性の改善方針と目標値を設定し実行性を高めて行きます。

Step4　バレエ整体Reposition®オーバーストレッチサポートをスタートします。

バレエ整体Reposition®オーバーストレッチサポート　のご利用料金

ストレッチやトレーニングはレッスンと同じで継続性、習慣化がなければ効果が出ません。効果的でお得なチケット制をお勧め致します。

※　通常初回費用　６,９８０円税込　２回目以降　４５分　７，７００円

お得で効果的な柔軟力向上チケット

バレエ整体オーバーストレッチサポートは、単発指導はお申込み頂けません。チケット制のみとなります。

5回　初回6980円⇒0円税込　2回目以降通常7700円が⇒1回あたり6600円税込　期限3ヶ月

10回　初回6980円⇒0円税込　2回目以降通常7700円が⇒1回あたり5500円税込　期限6ヶ月

※　上記2セット目ご購入からは、期限が倍になります。

バレエ整体オーバーストレッチ特別プログラム価格

バレエ留学準備３か月集中プログラム

週２回１回１時間の高頻度集中プログラム特別価格　

バレエコンクール入賞準備３か月集中プログラム

週２回１回１時間の高頻度集中プログラム

プロバレリーナ本番前１か月集中プログラム

週２回１回１時間の高頻度集中プログラム

〒182-0004東京都調布市入間町1-39-35 ハイムM&S成城北地下1階バレエアミカル内　最寄り成城学園前駅　仙川駅