バレエ整体ピラーティスコンディショニングは、100%バレエのためのピラーティスです。バレエ独特のターンアウト、ポールドブラなどの腕、胸、脊柱、骨盤、脊柱など骨格の動きや全身の筋肉の働きを反動を使わずに、ゆっくりとコントロールしながら呼吸に合わせ、エクササイズを意識、理解しながら体に覚え込ませ無意識化していきます。

バレエ整体ピラーティスコンディショニングは、100%バレエのためのピラーティスです.

バレエ整体ピラーティスコンディショニングは、100%バレエのためのピラーティスです。よく見かけるぶら下がったり、逆立ちしたりアクロバティックなバレエダンサーに必要ない危険を伴うエクササイズはしません。トレーニングの原理原則の一つである「特異性の原則」に則し、バレエ特有の動きに近いエクササイズを中心に行います。

バレエ整体ピラティスコンディショニングは慢性バレエ障害の原因「誤った身体の使い方の修正」に効果的

バレエをするたびに腰が痛い、腰が疲れる、股関節が詰まる、などのいわゆる慢性バレエ障害は反動を使った動き、力んだ動き、不意な動き、無駄な動きなどの誤った身体の使い方が原因です。バレエダンサー整体アミカルの「バレエ整体ピラティスコンディショニング」はバレエのためのピラーティスです。ピラーティスベッドを用い正しい骨格や関節の動き、それに関わる筋肉の働き、呼吸と動きの調和を理解、意識しながら誤った身体の使い方を修正し、慢性的なバレエ障害を改善へと導きます。　バレエ障害の予防メンテナンスとしてコンディショニング効果もあります。　

バレエ整体ピラティスコンディショニングの流れ

バレエダンサー整体アミカルのバレエ整体ピラティスコンディショニングは、主にピラーティスベッドを用いたエクササイズと筋骨格を本来のあるべき位置に戻す当院のリポジション®整体理論を取り入れた独自の指導法です.
呼吸と動作を調和させながら、比較的ゆっくりとした動きで動きを理解意識しやすい状態で行います。　呼吸と動きの調和を大切にする理由は、呼吸が乱れ、動きと不調和になった時がケガを発生しやすくなるからです。

バレエ専用カルテ作成　

事前もしくはご来所時に必要情報をご記入(入力)頂きます。　そのたのた

バレエ整体ピラティスコンディショニング問診

お身体について気になるところ、さらに良くしたいところ、についてお話をお伺いさせて頂きます。

バレエ整体ピラティスコンディショニング各種検査

動作解析アプリで、姿勢アライメント、柔軟性、気になる動きを解析します。

バレエ整体ピラティスコンディショニングカウンセリング

バレエ整体ピラーティスコンディショニングの開始　※初回はお試しのため３０分です。

ピラーティス（Pilates）について、20世紀初頭にジョセフ・ピラーティス（Joseph Pilates）氏によって考案されたエクササイズメソッドです。ピラーティスエクササイズの6つの基本原理に則して行われます。

1. 集中：小さな筋肉,普段使っていない筋肉を正しく動かすことに集中する
2. 呼吸：ゆっくりとした呼吸で動きと調和を図ることを意識しる
3. 抑制：反動をつけたりせずコントロールして動くことを意識する
4. センタリング：中心軸、重心を意識し身体の安定を意識する
5. なめらかな動き：やわらかく動くことを意識する
6. 正確性：関節や筋肉を正しく使うことを意識する
   
7. ピラ－ティスでは意識することがとても大切です。頭で動きを理解をすることがとても重要になってきます。

自分の身体に対する集中：小さな筋肉,普段使っていない筋肉を正しく動かすことに集中して行いましょう。

呼吸：ゆっくりとした呼吸で動きと調和を図ることを意識して行いましょう。

抑制：反動をつけたりせずコントロールして動くことを意識して行いましょう。

センタリング：中心軸、重心を意識し身体の安定を意識する

しなやかな動き：やわらかくしなやかに動くことを意識しましょう。

正確性：関節や筋肉を正しく使うことを意識しましょう。

動作解析アプリを利用し、現在の状態、過去との比較、目標値の達成状況を客観的に確認できます。

バレエ整体ピラティスコンディショニングのご利用料金

• 初回時費用　問診、検査、カウンセリング、初回お試し３０分指導＝６,９８０円税込
• ２回目以降　単発利用　４５分　７７００円税込
• ２回目以降チケット制　
• ５回チケット＞１回あたり７７００円→６６００円×５回＝３３，０００円税込
• １０回チケット＞１回あたり７７００円→５５００円×１０回＝５５，０００円税込
• 現金、クレジットカード、Paypay、交通系など決済可

さらに、チケット制にお申込み頂くと、初回費用が６９８０円から、０円に！

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